韭菜火腿盒子的做法,怎么做韭菜火腿盒子好吃,做韭菜火腿盒子需要哪些食材?-优卡食谱网

韭菜有“洗肠草”的称号，是因为韭菜含有较多的膳食纤维，对预防便秘有很好的功效。韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。

【食材与调料】

【主料】韭菜100g，火腿100g，面粉500g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.备韭菜和火腿。
	2.火腿切丁，韭菜切段。
	3.加盐合匀。
	4.面粉适量加清水揉成面团醒发。
	5.再次揉匀分成同等份，
	6.擀成皮，
	7.放上韭菜火腿馅。
	8.合成饺子形。
	9.如图。
	10.锅里烧渍，下入韭菜盒子。
	11.翻面。
	12.煎黄煎香。