京都小排骨
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 |
【食材与调料】
【主料】排骨500g |
【辅料】油适量,盐适量,白芝麻适量 |
【制作步骤】
1.排骨约500g | |
2.洗干净泡水约40分钟,去除血水 | |
3.泡去血水的排骨沥干水分,加入少许糖,再加入半茶匙盐 加入半瓶盖花雕酒,加入姜片和少许十三香,少许就好,拌匀腌制1个小时 | |
4.准备酱汁 | |
5.准备酱汁:2汤匙生抽、1茶匙蒜蓉香辣酱、2茶匙番茄酱、半瓶盖花雕酒、一茶匙糖、1汤匙老抽,一小匙食用油,100ml水,搅拌均匀调成酱汁 | |
6.锅里加油,放上排骨 | |
7.煎到两面都有少许金黄色盛碟备用 | |
8.准备一茶匙白芝麻和1-2个蒜蓉 另用干净的锅下少许油炒香芝麻和蒜泥 | |
9.再加入煎好的排骨一起炒均匀 | |
10.倒入酱汁, | |
11.盖盖,煮到汁收干即可 | |
12.再撒一点白芝麻即可 |
【京都小排骨做法小贴士】
泡去血水的排骨要沥干水分再煎,不然煎的时候会排骨渗出水,影响质感 |