椒香蚝油甜竹笋的做法,怎么做椒香蚝油甜竹笋好吃,做椒香蚝油甜竹笋需要哪些食材?-优卡食谱网

甜竹笋是朋友送我的有点多一餐吃不完，而隔夜的竹笋会老化失去原有的鲜味，于是我把竹笋去笋衣蒸熟了放冰箱冷藏，这样第二天也能吃，而且甘甜鲜美的味道一点也没减少。甜竹笋体粗壮洁白，笋味甘甜鲜美、清爽可口，营养丰富，无论鲜食、生炒、烤煮、油焖、做汤，据分析，其鲜笋含糖量4.05%，蛋白质含量2.78%，谷氨酸含量3.7%（干重比），是国内30多种笋用竹中笋体最大、含糖和谷氨酸量最高的竹种之一。甜竹笋含有大量的活性粗纤维，十七种人体必需的人体游离氨基酸和多种微量元素。笋肉厚实，笋质脆嫩，笋味鲜甜爽口，营养价值极高。并且其活性纤维可以促进肠胃蠕动，清除人体内积聚的有毒物质，可以预防消化系统癌变，起到减肥美容的功效，是具有保健功能的营养佳品。

【食材与调料】

【主料】竹笋400g

【辅料】油适量，辣椒适量，花椒适量，蚝油适量，生抽两匙

【制作步骤】

	1.竹笋剥去笋衣洗净后放入蒸锅里蒸半小时蒸熟。
	2.蒸熟的竹笋放凉后切成薄片。
	3.把切好的笋片码在盘里备用
	4.辣椒斜刀切小圈，准备一些花椒粒。
	5.炒锅上火，冷油放入辣椒和花椒小火煸出香味。
	6.放入两匙蚝油和一匙生抽煸出香味。
	7.把椒香蚝油淋在码好的笋片上，吃的时候拌匀即可。