黄芪粥
| 春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有袪痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻老年人的支气管炎的症状。黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄芪10g，小米50g，花豆50g，小米50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好黄芪、大米、小米、花豆。 |
 | 2.把花豆、大米用水浸泡约10小时。 |
 | 3.把黄芪放入水中清洗。 |
 | 4.锅中入水，加入清洗好的黄芪。 |
 | 5.再放入大米、小米和花豆。 |
 | 6.盖上盖煮2个小时就可以了。 |
【黄芪粥做法小贴士】
| 吃的时候挑出黄芪。 |
