黄芪山药粥
| 不要小看这样一碗粥，它可是一道补气健脾的养胃粥，其中黄芪其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老等的作用，自古就有用黄芪泡水，煲汤的做法；山药能健脾益胃，助消化，还能延年益寿；黑芝麻可以滋补肝肾，润肠···加上小米，红米和黑糯米，营养丰富，特别适合体虚病人食用。 |
【食材与调料】
【主料】黄芪5g，山药20g，大米50g |
| 【辅料】红米10g，小米10g，黑糯米10g，黑芝麻5g，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.黄芪洗净提前半小时用开水泡。 |
 | 2.准备米和芝麻，提前半小时浸泡。 |
 | 3.锅中适量冷水，倒入黄芪，煮开后放米，山药切片一起下锅煮。 |
 | 4.煮至米开花。 |
 | 5.放入枸杞搅匀即可。 |
 | 6.补气健脾的黄芪山药粥就好了。 |
【黄芪山药粥做法小贴士】
| 小贴士黄芪的量可以稍大，10g-15g都行，黑芝麻可以提前磨成粉，米提前浸泡可以缩短煮的时间，喜欢甜味的可以放糖。 |
