花菜炒香肠
| 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好 |
【食材与调料】
【主料】花菜500g，香肠2截 |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.处理好 |
 | 3.花菜焯水备用 |
 | 4.香肠用水煮一下，煎出油 |
 | 5.再放入少许油倒入花菜翻炒 |
 | 6.放盐 |
 | 7.生抽 |
 | 8.翻炒匀即可 |
【花菜炒香肠做法小贴士】
| 小贴士之前花菜焯过水不用炒太久 |
| 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好 |
【主料】花菜500g，香肠2截 |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量 |
| 1.原料 |
| 2.处理好 |
| 3.花菜焯水备用 |
| 4.香肠用水煮一下，煎出油 |
| 5.再放入少许油倒入花菜翻炒 |
| 6.放盐 |
| 7.生抽 |
| 8.翻炒匀即可 |
| 小贴士之前花菜焯过水不用炒太久 |
