虎皮鹌鹑蛋
鹌鹑蛋个子小巧,但是营养价值却不小哦,不但含有丰富的蛋白质,还有许多矿物质和各种维生素,是老少皆宜的美食。鹌鹑蛋平时都是水煮比较多,今天来一个虎皮鹌鹑蛋试试,味道还不错哦。 |
【食材与调料】
【主料】鹌鹑蛋200g |
【辅料】香菜1根,香葱1根,小白菜适量,酱油少许,食用油少许,食盐少许 |
【制作步骤】
1.1.鹌鹑蛋水煮剥壳洗干净备用。不需要煮太久几分钟就好了,最好是中火慢煮,大火容易爆。 | |
2.2.香葱,香菜洗干净切碎备用,小白菜洗干净,最好是小棵的,太大了炒得根味道不够。 | |
3.3. 锅放油烧热,清炒几棵小白菜放碟子摆好备用,要调好味道哦,等下不会再加工了。 | |
4.5.重新洗锅加油烧热,把剥好的鹌鹑蛋下锅翻炒三分钟左右。 | |
5.6.这时候鹌鹑蛋已经起皮了,倒入少许酱油,不需要太多,多了就都是酱油味了,尽量追求原味吧。 | |
6.7.倒入了酱油稍微翻炒一分钟,加入少许食盐,撒上葱花,香菜,一翻炒就可以出锅了。 | |
7.8.是不是很简单?这是比较简单方便的一道菜,为了熊孩子,每天只能变着花样,做些简单快捷的菜了。 |
【虎皮鹌鹑蛋做法小贴士】
小贴士鹌鹑蛋翻炒的时候不要太煎了,稍微有点起皮就可以了,太煎了就没有这么爽口了。 |