红枣花生黑豆浆
| 黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”我们家的豆浆一般都是用黑豆磨的，加上几粒花生和红枣让早上的我精力更充沛。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆30g，花生1og，红枣2颗 |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑豆、花生和红枣准备好 |
 | 2.红枣去核，将所有材料放入料理机中 |
 | 3.加入适量的清水 |
 | 4.启动细磨功能 |
 | 5.将磨好的豆浆放锅中猪十分钟即可 |
 | 6.放凉后加入适量的糖或者蜂蜜即可 |
【红枣花生黑豆浆做法小贴士】
| 小贴士启动细磨功能可以不用过滤豆渣，这样豆子的营养一点都不流失 |
