红小豆莲藕汤
| 红小豆良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌等等，我夏天经常的腿肿，我就常常煮红小豆汤喝，昨天泡了红小豆，看了红豆有活动，刚好家里还有一块莲藕，就照着导师耕心的方法，加了莲藕熬煮的红豆汤，莲藕有消食、止渴、生津的功效，一道不错的营养甜汤。 |
【食材与调料】
| 【主料】红小豆80g，莲藕100g |
| 【辅料】冰糖适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材，莲藕去皮洗净 |
 | 2.准备冰糖 |
 | 3.红小豆泡一夜 |
 | 4.莲藕切大块 |
 | 5.电高压锅加适量的水，加入泡好的红小豆和莲藕 |
 | 6.加入冰糖 |
 | 7.按煮粥键，20多分钟就熬煮好了 |
 | 8.熬煮好的红小豆莲藕汤 |
【红小豆莲藕汤做法小贴士】
| 红小豆要提前泡发，我一般都是泡一夜，喜欢这样煮的比较软烂，冰糖根据自己口味调整，夏天凉了喝很好， |
