红绿薏米糖水
| 话说一到三伏天，这款【红绿薏米糖水】就是耕心家餐桌上的常客啦。连续一周啦，它就是耕心的午餐；也是耕心夫君的宵夜。看来家里有个喜欢煮糖水的女人真是好呀，生活总不乏甜滋味(*^__^*) 嘻嘻……绿豆解毒祛暑、紅豆利水祛湿、薏米健脾清熱，加一点点红糖，可适时补充夏日流失的微量元素。这款糖水具有祛除体内的湿气，促进新陈代谢，能提供皮肤营养，改善斑点、皮肤粗糙，使脸部皮肤润滑细腻，延缓皱纹形成。再说薏仁在欧洲被称为“生命健康之禾”，在日本则被列为防癌食品。具有易消化吸收的特点，能减轻胃肠负担，防止上腹部脂肪堆积，有效预防“水桶腰”。爱美得MM们，心动不如行动，一煲清熱下火又绵滑甜美的红绿豆薏米糖水即可上桌啦。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆30g，绿豆30g，炒薏米30g |
| 【辅料】清水适量，红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：红豆、绿豆和薏米。 |
 | 2.将红豆、绿豆和薏米洗净，浸泡3小时。 |
 | 3.放入电炖锅中，在放入洗净的陈皮。 |
 | 4.盖锅盖，通电，大火，煲2小时。 |
 | 5.揭盖，放入适量的红糖。 |
 | 6.盖锅盖，再煲15分钟，即可断电。 |
 | 7.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…… |
【红绿薏米糖水做法小贴士】
| 有胃寒者忌食。 |
