海带排骨汤
| 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。海带含有丰富的钙、碘等营养物质。排骨含有大量的蛋白质、脂肪及钙、磷等。此菜有软坚散结，补虚利水，强筋健骨的作用。孕妇常食，有利于胎儿大脑的正常发育。在吃海带的时候不要一次吃太多，或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配，否则的话会引起胃脘不舒服。 |
【食材与调料】
| 【主料】排骨350g，海带150g |
| 【辅料】盐适量，葱适量，姜适量，八角适量，胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，排骨洗净泡出血水，海带洗净泡发。葱切段，姜切片 |
 | 2.排骨焯水过冷水洗净沥干备用 |
 | 3.电高压锅加适量的水，加排骨、葱段、姜片和少许的大料，按排骨键 |
 | 4.煮好的排骨 |
 | 5.煮好的排骨，拣出葱、姜、大料，倒入炒锅内 |
 | 6.加入海带煮至海带熟透 |
 | 7.加入煮好的排骨海带汤 盐、胡椒粉调味，撒入少许的葱花即可 |
 | 8.煮好的排骨海带汤 |
【海带排骨汤做法小贴士】
| 在吃海带的时候不要一次吃太多，或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配，否则的话会引起胃脘不舒服。 |
