骨头海带汤
| 海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍 |
【食材与调料】
【主料】猪龙骨500g |
| 【辅料】干海带适量，盐适量，黄豆适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.海带切好备用 |
 | 3.骨头飞水 |
 | 4.把骨头、黄豆、姜放入砂煲里 |
 | 5.兑入适量的水 |
 | 6.骨头黄豆快煲好时放入海带煲十多分钟 |
 | 7.放入适量盐即可 |
【骨头海带汤做法小贴士】
| 小贴士海带、黄豆要提前泡发好 |
| 海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍 |
【主料】猪龙骨500g |
| 【辅料】干海带适量，盐适量，黄豆适量，姜适量 |
| 1.原料 |
| 2.海带切好备用 |
| 3.骨头飞水 |
| 4.把骨头、黄豆、姜放入砂煲里 |
| 5.兑入适量的水 |
| 6.骨头黄豆快煲好时放入海带煲十多分钟 |
| 7.放入适量盐即可 |
| 小贴士海带、黄豆要提前泡发好 |
