剁椒花蛤
| 花蛤具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，具有降低血清胆固醇作用。从来没用微波炉做过菜，这次用微波炉做的剁椒花蛤还真不错，省时少油又美味 |
【食材与调料】
【主料】花蛤500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量，剁椒适量 |
【制作步骤】
 | 1. 花蛤 |
 | 2.花蛤洗净放入盘中 |
 | 3.起油锅加热，放葱和姜煸香 |
 | 4. 然后再倒入花蛤上 |
 | 5.放适量的盐 |
 | 6.再放适量的剁椒 |
 | 7.放入微波炉内高火5分钟 |
 | 8. 5分钟取出即可 |
【剁椒花蛤做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 花蛤具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，具有降低血清胆固醇作用。从来没用微波炉做过菜，这次用微波炉做的剁椒花蛤还真不错，省时少油又美味 |
【主料】花蛤500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量，剁椒适量 |
| 1. 花蛤 |
| 2.花蛤洗净放入盘中 |
| 3.起油锅加热，放葱和姜煸香 |
| 4. 然后再倒入花蛤上 |
| 5.放适量的盐 |
| 6.再放适量的剁椒 |
| 7.放入微波炉内高火5分钟 |
| 8. 5分钟取出即可 |
| 小贴士无 |
