冬瓜海米毛豆汤
| 冬瓜具有减肥的功效，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美，正在减肥的朋友们要多食用哦 |
【食材与调料】
| 【主料】冬瓜150g，毛豆50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量，海米适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需原料，冬瓜，海米，毛豆 |
 | 2.冬瓜洗净去皮切片 |
 | 3.海米放到水中泡软 |
 | 4.锅中放油，油热后，放入冬瓜煸炒 |
 | 5.煸炒到冬瓜变成透明，放入毛豆，煸炒1分钟 |
 | 6.放入泡软的海米，（泡海米的水一起倒入） |
 | 7.再加入适量的水 |
 | 8.放入适量的盐 |
 | 9.放入适量的味精，煮到毛豆成熟，冬瓜入味即可 |
【冬瓜海米毛豆汤做法小贴士】
| 毛豆一定要烧熟才能食用 |
