菠菜肉沫粥
| 小孩子吃粥比较好吸收，而且易消化，特别是三岁前的小孩菠菜可以补铁，对于贫血的孩子要多给他吃些含铁的食物，食补总是比药补好的。每天换种做法孩子也会喜欢吃 |
【食材与调料】
| 【主料】瘦肉200g，菠菜150g，大米200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.瘦肉剁成泥 |
 | 2.切好葱花 |
 | 3.菠菜洗好放开水里焯一下，然后切碎 |
 | 4.大米洗好放适量清水大火煲开 |
 | 5.加入瘦肉泥 |
 | 6.加入且好的菠菜 |
 | 7.加点香油 |
 | 8.加点盐调味 |
 | 9.出锅前加点葱花 |
 | 10.大概煲40分钟左右粥就好了 |
【菠菜肉沫粥做法小贴士】
| 菠菜含草酸多要放开水里焯一下再煮粥比较好 |
