菠菜开洋
| 菠菜，我们全家都喜欢吃。据说菠菜能补血。开洋属于小海鲜，和菠菜同炒，味道很鲜美，还能补钙，很不错，很家常。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜菠菜 |
 | 2.菠菜浸一下 |
 | 3.开洋洗一下 |
 | 4.起油锅，炒菠菜 |
 | 5.炒炒，放入开洋 |
 | 6.放入调料，出锅 |
【菠菜开洋做法小贴士】
| 菠菜炒炒就行，时间不能长 |
| 菠菜，我们全家都喜欢吃。据说菠菜能补血。开洋属于小海鲜，和菠菜同炒，味道很鲜美，还能补钙，很不错，很家常。 |
| 【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.新鲜菠菜 |
| 2.菠菜浸一下 |
| 3.开洋洗一下 |
| 4.起油锅，炒菠菜 |
| 5.炒炒，放入开洋 |
| 6.放入调料，出锅 |
| 菠菜炒炒就行，时间不能长 |
