拌海带丝
| 看到市场上新鲜的海带，买回一些，做了凉拌海带。营养又爽口的小菜 |
【食材与调料】
【主料】泡发海带300g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，醋2勺，糖1勺，蒜4瓣 |
【制作步骤】
 | 1.海带洗净 |
 | 2.切成细丝 |
 | 3.烧开水焯烫，捞出控干水分 |
 | 4.蒜切细末放碗中，加糖，醋，盐，香油调成味汁 |
 | 5.调汁倒入焯烫过的海带丝中，拌匀 |
 | 6.盛入小蝶上桌 |
【拌海带丝做法小贴士】
| 小贴士海带焯烫一下，味汁先调好再和海带一起拌 |
| 看到市场上新鲜的海带，买回一些，做了凉拌海带。营养又爽口的小菜 |
【主料】泡发海带300g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，醋2勺，糖1勺，蒜4瓣 |
| 1.海带洗净 |
| 2.切成细丝 |
| 3.烧开水焯烫，捞出控干水分 |
| 4.蒜切细末放碗中，加糖，醋，盐，香油调成味汁 |
| 5.调汁倒入焯烫过的海带丝中，拌匀 |
| 6.盛入小蝶上桌 |
| 小贴士海带焯烫一下，味汁先调好再和海带一起拌 |
