自制豆沙馅
| 红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 |
【食材与调料】
【主料】红小豆500g |
| 【辅料】油适量，红糖300g |
【制作步骤】
 | 1.红小豆泡一天 |
 | 2.放高压锅里煮 |
 | 3.上汽煮30分钟 |
 | 4.放锅里炒 |
 | 5.炒的时候放适量的油，分三次放，防止粘锅 |
 | 6.炒好放红糖，炒均匀 |
 | 7.做好的豆沙馅。 |
【自制豆沙馅做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 |
【主料】红小豆500g |
| 【辅料】油适量，红糖300g |
| 1.红小豆泡一天 |
| 2.放高压锅里煮 |
| 3.上汽煮30分钟 |
| 4.放锅里炒 |
| 5.炒的时候放适量的油，分三次放，防止粘锅 |
| 6.炒好放红糖，炒均匀 |
| 7.做好的豆沙馅。 |
| 小贴士无 |
