紫薯粥
| 紫薯具有去湿润肠的功效，非常适合湿气重排泄不舒畅的人使用。喜欢紫薯还因为她拥有迷人的紫色，她富含超级抗氧化物质青花素，用她来保养皮肤性价比真心很高。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯250g |
| 【辅料】大米适量，冰糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯洗净去皮 |
 | 2.根据个人喜好，切成自己喜欢的小颗粒 |
 | 3.大米洗净浸泡半小时后，加入紫薯颗粒和适当的水煮粥。我用的是高压锅，吹开几分钟后就可以换用文火炖至成粥 |
 | 4.喜欢稀粥的姑娘们就多放点水调制成自己喜欢的粘稠度。最后放上冰糖或者蜂蜜享用极具美容功效的紫薯粥 |
【紫薯粥做法小贴士】
| 小贴士高压锅吹煮的姑娘们，请再吹开5分钟后请换至小火，以免煮焦哦 |
