猪肉芸豆发面馅饼
芸豆,又称菜豆(俗称二季豆或四季豆),豆科菜豆属。芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,我国在16世纪末才开始引种栽培。芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黄芸豆,红芸豆等品种,前两种尤为著名。芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高,多吃有益于身体健康,深受人们的喜爱。芸豆具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用。 |
【食材与调料】
【主料】芸豆500g |
【辅料】油适量,盐适量,葱80g,酵母4g,水260g,生抽适量,老抽适量,鸡精适量,蚝油适量 |
【制作步骤】
1.将芸豆切碎,猪肉切丁,葱切小段放入一个大点的容器中。放入盐,鸡精,耗油,生抽,老抽搅拌均匀 | |
2.在放入适量花生油再次搅拌匀,备用。 | |
3..面粉加酵母,加入水和成光滑的面团,盖上保鲜膜,放在一旁发酵至2倍大。 | |
4.将发酵好的面团取出,撒少许干面粉在面板上,将面团揉匀,揉成长条 | |
5.分割成小份 | |
6.分别揉圆,用手掌按扁 | |
7.用擀面丈擀圆 | |
8.包入适量馅 | |
9.收紧口。 | |
10.电饼铛预热,放少许油,放入包好的馅饼,在用手按扁 | |
11.烙至两面金黄色即可。 | |
12.开吃啦 |
【猪肉芸豆发面馅饼做法小贴士】
小贴士馅料搅拌好后加入适量油,再次搅拌,做出来的馅饼口感更好吃。 |