杂蔬拌饭

01-04 投稿:绿萝花世界
看韩剧超喜欢看里面的美食,咱虽然饭量小,但面对美食本能的想学会给家人尝鲜,最喜欢看里面人物吃拌饭的样子,一盘一盘的菜和米饭拌一起那叫过瘾。今早就做了一盆拌饭,大家吃得都好香,说特别开胃。虽然这里面食材比较杂,但都是很营养的呢,大白菜心鲜嫩可口,富含多种营养成分;圆白菜维C含量丰富,能提高人体免疫力;鸡蛋可以补充人体所需蛋白质。。。。。。

【食材与调料】
【主料】圆白菜100g,大白菜心100g,香肠100g,鸡蛋2个,土豆200g,米饭300g
【辅料】油适量,盐适量,醋适量,辣酱适量,尖椒50g,杏鲍菇50g

【制作步骤】
杂蔬拌饭 1.鸡蛋打散
杂蔬拌饭 2.土豆擦丝泡清水里
杂蔬拌饭 3.尖椒和香肠都切细丝
杂蔬拌饭 4.圆白菜切丝,杏鲍菇撕成条,白菜心洗干净
杂蔬拌饭 5.油锅加热后煎蛋,把鸡蛋煎成薄饼,煎好后盛出去放案板上晾凉
杂蔬拌饭 6.锅里倒油,把香肠、圆白菜、杏鲍菇和白菜心一起放锅里爆炒,加适量盐和醋调味
杂蔬拌饭 7.炒熟后装盘
杂蔬拌饭 8.锅里倒油,把尖椒和土豆丝一起炒熟,加适量的盐和醋调味
杂蔬拌饭 9.土豆丝装盘后,把鸡蛋饼切丝也装盘
杂蔬拌饭 10.米饭倒盆里,用饭勺把米粒打散
杂蔬拌饭 11.倒入炒熟的菜
杂蔬拌饭 12.加一勺辣酱提味
杂蔬拌饭 13.拌匀即可

【杂蔬拌饭做法小贴士】
里面的配菜依个人口味搭配,只要自己觉得香就好;辣酱用量自己调整,喜欢吃辣就多放一些,家里有小朋友和老人的,少放一点提味就好。

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