玉米面粥
| 玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。经常喝玉米面粥据说可以长寿，亲们试试。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米面50g |
| 【辅料】水适量，食用碱适量 |
【制作步骤】
 | 1.把玉米面用水稀释待用。 |
 | 2.把水烧开，将玉米面均匀的洒在水中。 |
 | 3.开锅后放入少许食用碱，可以去除玉米面里的酸，可以放少许枸杞，能够起到补肾的作用。 |
 | 4.出锅装碗。 |
【玉米面粥做法小贴士】
| 尽量放些食用碱。 |
