鱿鱼肉炒荷兰豆
| 家常菜，营养又美味， |
【食材与调料】
【主料】鱿鱼1只，瘦肉150g，荷兰豆150g，胡萝卜半根，蒜苗3根 |
| 【辅料】盐合适，鸡精合适，胡椒粉合适，生抽合适，蚝油合适 |
【制作步骤】
 | 1.所有的东西洗好，备用 |
 | 2.瘦肉下锅炒一下，半熟起盘子 |
 | 3.再倒入鱿鱼先一下，半熟 |
 | 4.倒入蒜苗炒香，再倒入胡萝卜炒一炒 |
 | 5.胡萝卜半熟后，再倒入荷兰豆炒一炒 |
 | 6.可以倒入瘦肉炒 |
 | 7.炒好放调味，盐 鸡 精 生抽 蚝油 胡椒粉再炒一下，上盘了 |
 | 8.美味做好啦！ |
【鱿鱼肉炒荷兰豆做法小贴士】
| 家常菜，营养又美味， |
【主料】鱿鱼1只，瘦肉150g，荷兰豆150g，胡萝卜半根，蒜苗3根 |
| 【辅料】盐合适，鸡精合适，胡椒粉合适，生抽合适，蚝油合适 |
| 1.所有的东西洗好，备用 |
| 2.瘦肉下锅炒一下，半熟起盘子 |
| 3.再倒入鱿鱼先一下，半熟 |
| 4.倒入蒜苗炒香，再倒入胡萝卜炒一炒 |
| 5.胡萝卜半熟后，再倒入荷兰豆炒一炒 |
| 6.可以倒入瘦肉炒 |
| 7.炒好放调味，盐 鸡 精 生抽 蚝油 胡椒粉再炒一下，上盘了 |
| 8.美味做好啦！ |
