鹰嘴豆米糊
| 鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。 |
【食材与调料】
【主料】鹰嘴豆2/3杯，米1/3杯 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.鹰嘴豆和米泡一晚。 |
 | 2.鹰嘴豆和米放入豆浆机。 |
 | 3.加入适量的清水。 |
 | 4.五谷豆浆键。 |
 | 5.成品 |
【鹰嘴豆米糊做法小贴士】
| 小贴士很简单，没有什么技巧。 |
| 鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。 |
【主料】鹰嘴豆2/3杯，米1/3杯 |
| 【辅料】清水适量 |
| 1.鹰嘴豆和米泡一晚。 |
| 2.鹰嘴豆和米放入豆浆机。 |
| 3.加入适量的清水。 |
| 4.五谷豆浆键。 |
| 5.成品 |
| 小贴士很简单，没有什么技巧。 |
