银耳皂角莲子羹
| 滋阴润肺理气润肺等，妹纸们常吃能美颜哦 |
【食材与调料】
【主料】银耳30g，皂角米10g，莲子40g，枸杞10g |
| 【辅料】红糖50g |
【制作步骤】
 | 1.皂角米提前2小时温水泡发有粘稠的感觉 |
 | 2.莲子也是提前泡发后，洗干净备用 |
 | 3.银耳也要提前2小时泡发，一朵银耳就可泡发这些的， |
 | 4.泡发洗净的银耳莲子皂角米放入锅内小伙炖煮， |
 | 5.两小时后搅拌一下，放入枸杞，红糖在炖上半小时，就可出锅了 |
【银耳皂角莲子羹做法小贴士】
| 小贴士莲子要用温水泡发，并且要小火炖够火候 |
| 滋阴润肺理气润肺等，妹纸们常吃能美颜哦 |
【主料】银耳30g，皂角米10g，莲子40g，枸杞10g |
| 【辅料】红糖50g |
| 1.皂角米提前2小时温水泡发有粘稠的感觉 |
| 2.莲子也是提前泡发后，洗干净备用 |
| 3.银耳也要提前2小时泡发，一朵银耳就可泡发这些的， |
| 4.泡发洗净的银耳莲子皂角米放入锅内小伙炖煮， |
| 5.两小时后搅拌一下，放入枸杞，红糖在炖上半小时，就可出锅了 |
| 小贴士莲子要用温水泡发，并且要小火炖够火候 |
