银耳莲子糖水
| 银耳莲子汤，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。 |
【食材与调料】
【主料】银耳30g，莲子30g，红枣5颗，枸杞15g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材，把莲子和银耳加清水泡软。 |
 | 2.泡软的银耳撕成小块，莲子去芯。 |
 | 3.处理好的银耳和莲子放进电煮锅里加适量的水，大火煮。 |
 | 4.红枣和枸杞洗净泡10分钟备用。 |
 | 5.银耳莲子煮开后放入泡好的红枣、枸杞转小火慢煮。 |
 | 6.等汤煮黏稠后加适量的冰糖，待冰糖融化就好了。 |
【银耳莲子糖水做法小贴士】
| 小贴士莲子芯取出可以泡茶喝，如果不愿麻烦也可不取出，直接煮。 |
