薏米玉米煲仔排
| 薏米有排毒养颜美白的功效,玉米含黄体素、玉米黄质可以抗老化、增强记忆力,排骨富含蛋白质，有滋阴壮阳、益精补血等作用。此汤做法简单，营养丰富，老少皆宜! |
【食材与调料】
【主料】仔排700克，薏米100克，玉米1根 |
| 【辅料】葱1根，葱8片，盐10克，鸡精5克 |
【制作步骤】
 | 1.仔排温水洗净。 |
 | 2.薏米洗净提前泡发1，玉米洗净切段。 |
 | 3.仔排冷水入锅烧开，去除血沫，再清洗干净。 |
 | 4.准备葱、姜，葱切段、姜切片。 |
 | 5.仔排放入电饭煲，加水、薏米、玉米、葱段、姜片煲1小时。 |
 | 6.烫煲好加盐鸡精调味。 |
【薏米玉米煲仔排做法小贴士】
| 小贴士薏米耐熟，要提前泡发。 |
