薏米红豆浆
| 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。防癌，还美容，保持皮肤光泽细腻。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。具有良好的润肠通便，降血压和血脂、解毒、预防结石。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。一般是将其熬成粥，使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。周末，我尝试用其做了豆浆，不仅一样健脾、祛湿，还简单不失美味！ |
【食材与调料】
| 【主料】薏米1把，红豆1把 |
| 【辅料】绵白糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将薏米、红豆浸泡一晚，备用 |
 | 2.将泡好的薏米、红豆放入豆浆机 |
 | 3.机内装入适量清水 |
 | 4.加盖,启动豆浆机 |
 | 5.将豆浆过滤，加适量糖调用。 |
 | 6.香浓好喝！ |
【薏米红豆浆做法小贴士】
| 将薏米、红豆浸泡一晚 |
