百合无花果煲猪腱

11-04 投稿:莫言
秋天到了,要煲点应季的汤水润一下才行,呵呵!秋天一般来说都是以润肺为主,那就利用家里有限的材料来煲吧,有百合,无花果等,当然,有银耳也可以加进去哦,更润呢!

【食材与调料】
【主料】带骨猪腱400g,百合30g,无花果7颗,芡实20g,薏米20g,胡萝卜200g
【辅料】姜适量,盐适量,新会陈皮1/3个

【制作步骤】
百合无花果煲猪腱 1.猪腱切大块备用;
百合无花果煲猪腱 2.锅中热水,把姜片连同腱子肉一起下锅焯一下血水,再洗净沥干备用;
百合无花果煲猪腱 3.百合,芡实,薏米,陈皮过水洗净,无花果洗净后稍为掰开一下,方便出味;
百合无花果煲猪腱 4.胡萝卜去皮,切滚刀块备用;
百合无花果煲猪腱 5.煲中煮约3-4L的水,水开后把所有备好的材料烧开约5分钟;
百合无花果煲猪腱 6.转小火煲约2小时即可,食用前加少许盐调味!(我转移至电饭煲用煲汤模式煲两个小时,这样可以免看火或者煲干水都不知道啦)

【百合无花果煲猪腱做法小贴士】
秋天可以多煲些润肺的汤,百合,银耳,莲子,无花果,雪梨等都是不错的食材,可以自由搭配,有什么就用什么吧,不必拘泥!

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