养颜玫瑰粥
| 这一款具有美容减肥功效的玫瑰粥，和天下爱美的朋友们一起分享。美容功效：玫瑰花具有促进血液循环使肌肤光滑，蜂蜜遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动吸收，有助于减肥。 |
【食材与调料】
| 【主料】糯米200g，玫瑰10g |
| 【辅料】冰糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.干玫瑰花朵适量。 |
 | 2.将玫瑰放入清水里清洗备用。 |
 | 3.糯米适量，清水洗净备用。 |
 | 4.将洗净的米放入锅内，加入适量的水。 |
 | 5.煮粥程序，把粥煮好后，打开锅盖，放入洗净的玫瑰花，再煮5分钟即可。 |
 | 6.吃的时候加入冰糖或者蜂蜜。 |
【养颜玫瑰粥做法小贴士】
| 提示：1.煮粥的米不需提前浸泡，经过浸泡的米煮出来感觉米油少。 2.防止煮粥时米溢出来，可以在煮的时候滴一点麻油，这样便不会溢锅。 3.玫瑰花也可以用鲜玫瑰花瓣，根据营养说，未完全开放的小朵玫瑰最好，因为所有的营养都蕴含在花苞里，所以，我选择了玫瑰花苞。 |
