养生红豆红枣豆浆
| 大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。大枣红豆，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆80g |
| 【辅料】大枣10ml，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆、 大枣提前一晚上泡好，大枣去核备用； |
 | 2.放在豆浆机里做豆浆； |
 | 3.做好盛在碗里晾凉一些即喝。 |
【养生红豆红枣豆浆做法小贴士】
| 1大枣天谴泡好皱折处用刷子刷干净 2想吃稠点可以加点糯米 3 豆浆里千万不可以加蜂蜜 会戏水了。 |
