洋葱炒木耳
| 洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】洋葱200g，木耳20g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，酱油适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.洋葱拨去外面的皮，洗好。木耳提前泡发。 |
 | 2.木耳撕成小片。洋葱切块。 |
 | 3.锅上火油热，放入花椒葱花爆香。 |
 | 4.倒入洋葱翻炒。 |
 | 5.放入盐。 |
 | 6.放入酱油。 |
 | 7.放入木耳翻炒，出锅前放入鸡精。 |
【洋葱炒木耳做法小贴士】
| 孕妇不能多吃木耳。 |
