燕麦黄豆浆
| 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆50g，燕麦20g |
| 【辅料】水800ml |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，黄豆提前一晚洗净泡发 |
 | 2.第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中，放入燕麦 |
 | 3.加入水，选择五谷豆浆键 |
 | 4.待完成后滤渣即可饮用 |
【燕麦黄豆浆做法小贴士】
| 小贴士冬天泡发黄豆的时间比夏天要久一点 |
| 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。 |
【主料】黄豆50g，燕麦20g |
| 【辅料】水800ml |
| 1.准备材料，黄豆提前一晚洗净泡发 |
| 2.第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中，放入燕麦 |
| 3.加入水，选择五谷豆浆键 |
| 4.待完成后滤渣即可饮用 |
| 小贴士冬天泡发黄豆的时间比夏天要久一点 |
