雪梨银耳红枣莲子汤
| 春天多喝一些润湿的糖水，对我们身体是有好处的。喜欢糖水那种甜蜜的味道，更喜欢各款糖水的功效。银耳、红枣和莲子的功效在前几款糖水中已介绍过了，现在只说说雪梨的功效吧。雪梨有润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴和清热败火的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】雪梨，银耳，莲子，红枣 |
【制作步骤】
 | 1.雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。 | 2.雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。 |
【雪梨银耳红枣莲子汤做法小贴士】
