小炒苦瓜
| 虽说吃苦瓜的益处多多， 但是它因其和难以入味而闻名，很多人都不愿意去吃它。我这就提供几个解决苦味的小方法：1. 将切好的瓜片洒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味；2. 苦瓜切成块状，先用水焯煮一下，再放进冷水中浸泡，这样苦味能去除； 3. 将苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。不过我家最爱用的方法还是将豆豉来对付它， 结合用盐腌制、加入辣椒混炒等多种方式，绝对的妙计，即减轻了苦瓜的苦味，又让它迅速入味，是道非常下饭的菜， 那就赶紧来跟我学学这道“小炒苦瓜”吧。 |
【食材与调料】
【主料】五花肉1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜3瓣，红辣椒2个，豆豉酱1勺，料酒1勺 |
【制作步骤】
 | 1.准备好原材料； |
 | 2.苦瓜片放入碗中， 加入适量的盐拌均匀腌制一下； |
 | 3.锅中无须放入油， 先将苦瓜片进去干煸， 微微煸干水分后盛出； |
 | 4.热锅凉油，放入五花肉进去煸炒； |
 | 5.五花肉微微煸炒出油后放入豆豉酱、蒜和红辣椒进去煸炒； |
 | 6.再加入适量的料酒煸炒一下； |
 | 7.将准备好的苦瓜片进去煸炒； |
 | 8.翻炒几下后加入适量的盐调味即可盛入盘中。再加入适量的料酒煸炒一下； |
 | 9.端上桌了。 |
【小炒苦瓜做法小贴士】
| 小贴士1. 苦瓜片加入适量的盐杀出水分， 再放入锅中煸炒，将苦瓜里面的水分微微煸炒干； 2. 五花肉片要微微煸炒出油后再放入苦瓜片进去煸炒， 最后加入盐调味。 |
