西兰花炒鸡
西兰花花语 :我爱你、许你一世安康、美丽的期待 爱他就煮给他吃吧,呵呵这个干燥的天气,要多吃西兰花哦,好滋润的哦.这个中午,一大盘的鸡肉西兰花都给我一个人吃光光了,真是太好胃口了。 |
【食材与调料】
【主料】鸡肉250g,西兰花1个 |
【辅料】油适量,盐适量,姜3片,葱2根,生抽适量,老抽适量,蚝油适量 |
【制作步骤】
1.鸡洗净斩块 | |
2.葱切段,姜切丝 | |
3.西兰花切成一朵朵 | |
4.锅里下油,放入姜葱爆香 | |
5.倒入鸡肉翻炒变色 | |
6.倒入西兰花翻炒一会儿 | |
7.倒入生抽,老抽翻炒 | |
8.放入葱段盖住盖子中火焖2分钟 | |
9.倒入蚝油翻炒出香味 | |
10.放入盐调味翻炒均匀即可 |
【西兰花炒鸡做法小贴士】
放入葱一起炒更香 |