西红柿炒双花
| 西兰花非常有营养，经常食用对小朋友的生长发育有很大帮助。我也很喜欢吃西兰花，多吃它可以延缓衰老呢！搭配上西红柿和白菜花，颜色好看味道也很棒呢！ |
【食材与调料】
【主料】西红柿半个 |
| 【辅料】玉米油适量，花菜适量，西兰花适量 |
【制作步骤】
 | 1.西红柿去皮碾碎，西兰花和花菜分别切碎 |
 | 2.炒锅倒入玉米油，放入西红柿煸炒出红油 |
 | 3.加入西兰花和花菜，充分煸炒均匀，要多炒一会儿 |
 | 4.大概翻炒五分钟左右就好了，酸酸的很开胃哦 |
【西红柿炒双花做法小贴士】
| 小贴士宝宝吃所以菜要切碎，而且要多炒一会儿。 |
