五花肉炒香菇
香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。这道五花肉炒香菇,做法简单,味道却很不错,是一道营养丰富、促进食欲、非常下饭的家常菜。 |
【食材与调料】
【主料】五花肉150g,鲜香菇250g |
【辅料】葱花适量,蒜片适量,酱油适量,糖适量,盐适量 |
【制作步骤】
1.五花肉切片备用。 | |
2.香菇焯水并过凉。 | |
3.香菇去蒂后切粗条。蒂不要扔哦,可以用来炸酱。 | |
4.将五花肉放入平底锅中,以中小火慢慢煎。 | |
5.煎到出油,并且肉片微微发黄后,捞出沥油。煎肉的时候加少量盐,使五花肉有点底味。 | |
6.用锅中的油煸炒香菇。 | |
7.炒到香菇水分蒸发后,放入五花肉和蒜片。 | |
8.翻炒一会儿后,加酱油、盐和糖调味。如果怕不够入味,可以加少量清水盖盖子焖一下。 | |
9.临出锅时撒葱花即可。 |
【五花肉炒香菇做法小贴士】
1、煎五花肉时可以加少量油,以免粘锅。如果用的是不粘锅尽量不要加油,五花肉可以煸出很多油的,以免过于油腻。 2、炒香菇时一定要炒到水分蒸发,否则不容易入味。 |