五谷豆浆
| 对于我这种不爱喝白开水的人来说，豆浆是最好的饮品了。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆10g，黑豆10g，红豆10g，花生米10g，黑芝麻10g |
| 【辅料】冰糖5g |
【制作步骤】
 | 1.准备好黄豆、黑豆、红豆、花生、黑芝麻各10g，提前一宿泡好，早上就可以榨豆浆了。 |
 | 2.泡好的豆子到在豆浆机里。 |
 | 3.加入800ml清水。 |
 | 4.加好水后开始榨豆浆。 |
 | 5.榨好的生豆浆倒到奶锅里煮，加适量冰糖。 |
【五谷豆浆做法小贴士】
| 1、豆子可以按照自己喜欢的进行选择，可以加些核桃、红枣等。 2、我用的是料理机所以不能直接加热豆浆，要是可以直接加热的话就更方便了，加热后盛出再加入冰糖。 |
