五彩黑白菜
黑白菜是我们东北菜,是木耳和白菜炒在一起,再加上一些肉。我在这道菜里加了其他颜色鲜亮的蔬菜,看着五彩斑斓的,所以美其名曰:“五彩黑白菜”。这首菜的营养很全面,有肉,有豆制品,有蔬菜,有菌类,对于爱美的女性朋友来说,还有排毒减肥的功效呢!冬天户外活动少,而且人体的新陈代谢变慢,看看自己是不是胖了呢,吃些这种素菜,排毒减脂吧! |
【食材与调料】
【主料】大白菜5叶,木耳50g,五花肉适量 |
【辅料】胡萝卜半根,干豆腐半张,青椒半个,大葱适量 |
【制作步骤】
1.木耳提前泡发,洗净,去根,撕片。 | |
2.木耳泡发、洗净、撕成略小片。 | |
3.胡萝卜洗净,切成菱形片。 | |
4.干豆腐一张,洗净,切成菱形。 | |
5.五花肉洗衣净,切片。 | |
6.青椒切块。 | |
7.取一段大葱叶,洗净,切成葱花。 | |
8.锅内放入油,中火烧热。油温热后,转小火,下五花肉,煸出肥油。再放入葱花爆香。 | |
9. 出葱香后,倒入胡萝卜,翻炒。 | |
10. 放入青椒,翻炒。 | |
11.放入白菜和干豆腐。 | |
12.翻炒一会儿放入木耳。 | |
13.放入酱油。 | |
14.放入蚝油。 | |
15.放入盐。 | |
16.放入味精出锅即可。 |
【五彩黑白菜做法小贴士】
胡萝卜和青椒要先放,因为不易熟,而且胡萝卜要过油营养才 |