豌豆南瓜炒鸡丁
这道“豌豆南瓜炒鸡丁”是一道特别棒的美食,配菜和辅料很容易买到,价格很便宜,做法也很简单。 先将青豆放入加入盐和几滴油的开水中焯烫,过一会儿再加入南瓜丁进去焯煮,注意不用同时加入, 这样南瓜丁会煮的过烂, 焯好了捞出备用。 爆香腌制好的鸡肉丁,再放入焯好的配料一起滑炒熟, 加入调味料翻炒均匀即可。不出三分钟,这道美味又营养的小炒菜就端上了餐桌,色彩搭配很漂亮,看着就忍不住要想来上一口。 |
【食材与调料】
【主料】鸡脯肉1小蝶 |
【辅料】油适量,盐适量,淀粉1小勺,料酒1勺 |
【制作步骤】
1.准备好原材料; | |
2.鸡脯肉切成小丁, 加入适量的盐、淀粉和料酒等调味料拌均匀腌制一下; | |
3.烧锅开水, 加入适量的盐和几滴油; | |
4.将碗豆放入里面焯煮; | |
5.再将南瓜放入里面焯煮, 一起焯煮好了捞出沥干水分备用; | |
6.热锅凉油, 放入腌制好的鸡脯肉进去翻炒; | |
7.鸡肉翻炒变色后加入焯好的青豆和南瓜丁进去翻炒; | |
8.鸡肉翻炒变色后加入焯好的青豆和南瓜丁进去翻炒; | |
9.端上桌了。 |
【豌豆南瓜炒鸡丁做法小贴士】
小贴士1. 鸡脯肉加入盐等调味料提前腌制; 2. 焯蔬菜时加入点盐和油能保持蔬菜的色泽; 3. 先放入不易熟的碗豆, 再放易熟的南瓜丁,不要同时放入,避免南瓜煮的烂了。 |