筒骨海带汤
| 筒骨煲汤是最补钙的，加点海带还可以补充微量元素，营养又健康，何乐而不为呢。亲们，筒骨海带汤走起哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】筒骨1根，海带25g |
| 【辅料】盐适量，醋适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.把筒骨洗净沥干水，把一小块姜洗净拍扁同时放入锅内 |
 | 2.锅内放入适量的水（要一次性加够），盖上锅盖，开大火煮沸。 |
 | 3.把海带剪成丝条，用开水烫一下，洗净沥干，备用 |
 | 4.待煮沸后，把上层漂浮物用勺子去掉 |
 | 5.加入海带和几滴醋，盖上锅盖调小火继续煲1或1.5个小时 |
 | 6.最后将煲好的汤加入盐调味，就可盛出来食用啦（由于哺乳就不加其它调味料了) |
【筒骨海带汤做法小贴士】
| 加几滴醋易使筒骨里的钙溶于汤内便于人体吸收，加块姜可去除肉腥味 |
