蒜泥拌海带
| 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带300g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，生抽适量，蒜泥适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带买回来，浸泡一会，洗净 |
 | 2.把海带改一下刀 |
 | 3.把蒜蓉放上 |
 | 4.加适量的盐 |
 | 5.加适量的生抽 |
 | 6.加适量的蚝油 |
 | 7.加适量的香油，搅拌均匀就可以了 |
 | 8.可以吃了 |
【蒜泥拌海带做法小贴士】
| 没有需要注意的地方 |
| 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。 |
| 【主料】海带300g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，生抽适量，蒜泥适量 |
| 1.海带买回来，浸泡一会，洗净 |
| 2.把海带改一下刀 |
| 3.把蒜蓉放上 |
| 4.加适量的盐 |
| 5.加适量的生抽 |
| 6.加适量的蚝油 |
| 7.加适量的香油，搅拌均匀就可以了 |
| 8.可以吃了 |
| 没有需要注意的地方 |
