水果拼盘
| 这个水果拼盘是我突发奇想做的，时间花的不多，但是可以多种水果搭配的吃，营养又美味呢~！新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽；樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 哈蜜瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。奇异果可以除去身体中的铅含量呢！ |
【食材与调料】
| 【主料】西瓜500g，哈密瓜500g，奇异果50g，樱桃100g |
【制作步骤】
 | 1.将哈密瓜切开，把中间的籽去掉 |
 | 2.然后切成片状 |
 | 3.将西瓜切成片状 |
 | 4.将奇异果切成丁状 |
 | 5.洗好几颗樱桃 |
 | 6.先把切好的西瓜摆盘 |
 | 7.将哈密瓜插缝摆好，在放入樱桃 |
 | 8.中间的缝隙放上奇异果丁 |
 | 9.最后加上一颗樱桃就大功告成了 |
【水果拼盘做法小贴士】
| 切水果的时候，注意不要切得太大了，要不摆起来就不好看了！还有，可以适当再加点别的水果呢！自己开发想象力哦！ |
