干虾芦笋
| 芦笋是世界名菜之一，对于抗癌防癌效果显著，搭配上蛋白质含量非常丰富的虾仁营养更加全面，制作起来也比较快手简单，是非常适合老年人的菜肴呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】芦笋400g，干虾100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.干虾洗净泡发 |
 | 2.芦笋洗净 |
 | 3.切小 |
 | 4.热锅凉油爆香葱花 |
 | 5.下入芦笋快炒 |
 | 6.下入泡发好的干虾 |
 | 7.翻炒，至芦笋熟，调入适量盐 |
 | 8.装盘上桌喽 |
【干虾芦笋做法小贴士】
| 泡发干虾的水不要倒掉，一起倒入锅内可以增加菜的鲜味 |
| 芦笋是世界名菜之一，对于抗癌防癌效果显著，搭配上蛋白质含量非常丰富的虾仁营养更加全面，制作起来也比较快手简单，是非常适合老年人的菜肴呢。 |
| 【主料】芦笋400g，干虾100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大葱适量 |
| 1.干虾洗净泡发 |
| 2.芦笋洗净 |
| 3.切小 |
| 4.热锅凉油爆香葱花 |
| 5.下入芦笋快炒 |
| 6.下入泡发好的干虾 |
| 7.翻炒，至芦笋熟，调入适量盐 |
| 8.装盘上桌喽 |
| 泡发干虾的水不要倒掉，一起倒入锅内可以增加菜的鲜味 |
