双红银耳小米糊
| 生理期是每个女人都要经历的。女人如花，花需要滋养。如何更好的在生理期进行保健也是关爱女性健康的一个重要话题。经期女性都会失血，这也是造成女性易贫血的原因，所以经期要进行补血，以防止贫血。这款加了双红的米糊吃起来易消化吸收，补血效果可是超好哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆1/2量杯，花生1/3量杯，小米1/3量杯，银耳30g |
| 【辅料】水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.用豆浆机带的量杯量1/3杯花生 |
 | 2.用豆浆机带的量杯量1/2杯红豆 |
 | 3.用豆浆机带的量杯量1/3杯小米 |
 | 4.把量好的三种米混在一起，加入30g银耳，用水泡三个小时 |
 | 5.泡好后淘洗干 |
 | 6.准备好1L水 |
 | 7.把洗好的米放入豆浆机，加入水 |
 | 8.插上豆浆机，选择米糊模式，打好即可 |
【双红银耳小米糊做法小贴士】
| 小贴士豆子泡一下会更省刀，也可以不用泡直接放下去。 |
