蔬菜沙拉
| 很健康的一道菜，减肥嘴馋的时候来一小碗～ |
【食材与调料】
【主料】黄瓜一根，甜玉米粒适量，台式烤肠3根，卷心菜适量，圣女果10～15枚 |
| 【辅料】千岛酱三勺 |
【制作步骤】
 | 1.首先，把玉米粒放水里煮，熟了以后关火用剩余温度焯一下卷心菜 |
 | 2.然后把黄瓜切块放水里焯一下拿出来，圣女果竖着切开，香肠切成丁。 |
 | 3.先把卷心菜放在碗底，然后把玉米粒、黄瓜放上去，再放上香肠和圣女果。加上三勺千岛酱，当然，这个根据个人口味。 | 4.蔬菜沙拉就完成了～当然～主食就是杂粮馒头或者土司、面包干。吃的时候放一点进去～丰富口感 |
【蔬菜沙拉做法小贴士】
| 小贴士也可以根据个人口味加土豆泥变成土豆沙拉，也可以加酸奶变成酸奶沙拉，也可以加煮熟的鸡蛋，这样会丰富口感。配菜的话，用土司、面包干、玉米馒头都可以～ 酱的话，蛋黄酱、千岛酱、沙拉酱都可以的～不过番茄酱最好不要，不然会酸。也可以加橄榄油、柠檬汁、胡椒粉和盐，这样减肥效果可能会更好。 |
