山药莲子银耳羹
莲子,清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。 主治:心烦失眠,脾虚久泻,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。 还能防癌抗癌,降血压,强心安神,滋养补虚、止遗涩精,清心、祛斑。 和银耳薏米一样,都是很好的美容食品哦。 |
【食材与调料】
【主料】山药100g |
【辅料】莲子适量,银耳适量,冰糖适量,水适量 |
【制作步骤】
1.准备材料,银耳提前泡发。(山药我已经削皮了) | |
2.银耳洗净,撕成小朵,莲子、薏米洗净,山药切小段儿。 | |
3.全部食材放入电压力锅内。 | |
4.加入适量水,放入适量冰糖。 | |
5.盖上盖子,接通电源,选择“粥”功能,开始工作。 | |
6.待工作结束,彻底放气以后再打开盖子。 | |
7.搅匀,盛出即可。 |
【山药莲子银耳羹做法小贴士】
带心莲子能清心火,祛除雀斑,所以不必把莲子心取出。 |