祛湿粥
| 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。这款汤水对被被祛湿有很好的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏仁10g，红豆10g，黑豆10g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.红豆洗净 |
 | 3.浸泡 |
 | 4.薏仁洗净 |
 | 5.浸泡 |
 | 6.黑豆洗净 |
 | 7.浸泡 |
 | 8.把所有食材都倒入锅中，加入适量的水 |
 | 9.盖上锅盖，接上电源，按键拧到“煮汤”铛即可 |
【祛湿粥做法小贴士】
| 1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！ |
