清蒸小黄鱼
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。尤其是小黄鱼,肉嫩且多,刺少,味鲜美。我们家宝贝特喜欢吃这种小黄鱼,不过一般菜市场里不多见,每次一逮到,我就会多买些冻在冰箱慢慢消化掉,一斤小黄鱼有25条哦,回家自己分装,方便解冻,每5条一袋,可以吃5次呢。 |
【食材与调料】
【主料】小黄鱼100g |
【辅料】橄榄油少许,盐少许,生抽适量,料酒适量,姜适量,小葱适量 |
【制作步骤】
1.小黄鱼在水龙头下冲洗一下,捞去鳃与肚子。 | |
2.再次冲洗干净,头尾交叉码入碟子。 | |
3.姜切条,小葱切粒。 | |
4.在每条鱼的嘴里塞一根姜条,其余姜条与葱粒均匀分部鱼身上。 | |
5.加少量盐。 | |
6.加适量生抽。 | |
7.加适量料酒。 | |
8.放置电饭锅上,通电,按煮饭键。 | |
9.饭熟了,鱼也就熟了,出锅撒葱花,加几滴橄榄油即可。 |
【清蒸小黄鱼做法小贴士】
小贴士蒸熟后不要马上出锅,在锅内醒一会取出,趁热吃味更佳。 |